Lucie Výborná, moderátorka a sportovkyně, spolu s Markétou Dočekalovou, televizní scenáristkou a spisovatelkou, nabízejí praktický průvodce pro těhotné ženy, zaměřený na udržení kondice a zdraví před i po porodu. Kniha obsahuje dva cvičební režimy pro začátečnice a pokročilé, zahrnující jógu, lehké posilování, cvičení s míčem a overballem. Rovněž se věnuje péči o pleť, vlasy, prsa, nohy a chrup, vhodné stravě během těhotenství a kojení, a cvičení po porodu včetně zábavného posilování s miminkem. Autoři poskytují osobní zkušenosti, rady a tipy, jak se vyhnout zdravotním rizikům a prožít příjemné těhotenství.
Detailní informace
Vydáno: 2004, Ikar
Počet stran: 238
Vazba knihy: brožovaná
ISBN: 80-249-0395-4
Kvalita 10/10
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Nastavení
