Kniha „Běhání: Praktická příručka“ od Jana Kocha je ideálním průvodcem pro všechny, kdo chtějí začít s běháním a zlepšit svou fyzickou kondici. Kniha vysvětluje, proč je běhání jedním z nejlepších způsobů, jak trénovat srdce, oběhový systém, zlepšit kvalitu spánku, pomoci s hubnutím a zvýšit schopnost soustředění. Obsahuje rady pro běžce všech úrovní, bez ohledu na věk či zdatnost, a je doplněna DVD, které obsahuje praktické návody a cvičení. Příručka zahrnuje vše potřebné, co by měl začátečník vědět, aby mohl běhání efektivně a zdravě zařadit do svého každodenního života.
Detailní informace
Vydáno: 2014 Naumann & Göbel
Počet stran: 128
Vazba knihy: brožovaná
ISBN: 978-3-625-17120-1
Kvalita 10/10 Nová kniha
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Nastavení
