Běh pro zdraví, Ulrich Pramann

" Běh pro zdraví" od Ulricha Pramanna je inspirativní příručka pro všechny, kteří chtějí získat zdraví a vitalitu prostřednictvím běhu. Tato kniha přináší ucelený pohled na výhody běhu pro tělo i mysl. Zároveň nabízí praktické rady a postupy, jak se naučit správně běhat a postupně získat potřebnou dynamiku. Profesionální autoři vysvětlují správnou techniku běhu a poskytují podrobný tréninkový plán, který je vhodný jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé běžce. Kniha zdůrazňuje nejen fyzické, ale i duševní přínosy běhu, jako je zvýšená vitalita, radost ze života a redukce hmotnosti. S pomocí zvláštní přílohy - Běžeckého deníku - si můžete sledovat svůj pokrok a dosažené úspěchy. "Běh pro zdraví" vám ukáže, že není nikdy pozdě začít a že běh je skvělým prostředkem k dosažení zdraví a pohody.